Консилиума не ожидал, но он состоялся. Вчера (23 января 2017) под моей записью. Пусть даже и мини. Девчонки почти единогласно сказали: джоггинг. Я-то всегда думал — бабушкино развлечение. А оказалось: нужное и мне для встряски и гибкости. Особенно перед вечерней йогой. Не для похудения как такового. Ну об этом я говорил.
Вчера попробовал. Впечатлился — и это малое слово. Сверился потом еще раз, правильно ли все получается по технике. А она простейшая. А вот палок скандинавских нет. Пишут, что они позволяют распределить нагрузку и заставляют расслабиться всё тело почти на 90%. Но можно для начала и так.
Первый день свалился с дистанции на конце второй минуты. Дыхалка. На второй уже вытянул шесть. (Потом просто переходил на привычный бег.) Таз действительно как на шарнирах. Если руками пользоваться как лопастями, работает вроде неплохо и верхняя часть. После джоггинга летаю. Всем спасибо. То, что я и искал для хорошего настроения. Хорошего настроения и вам.
24 January 2017. — Moscow (Russia)